3.忌咸忌冷。咸可提味，但过咸可伤津，津伤则耗神，倒霉助阳。尤个中年人，阳气渐消，命门大衰，更应趋热避凉，纵然是夏季也不要过度贪食凉性食物。如菱角，“最发冷气，损阳”。又如茭白，“发冷气，伤阳道”。兔肉虽能美容，但其“性凉，多食损元阳，损房事”，故少食为好。郑州美女按摩
郑州美女按摩1.少食厚味。厚味即肥腴食物，如含动物脂肪多的食品。肥腴食物易伤脾胃。脾胃是精气化生的源泉，脾胃受损，精气就不敷，就难以担保性勾当的体力。别的，过食肥腴之食，可发生湿热，流经下焦引起遗精、早泄和阳痿。可是，少食厚味，并非倡导素食主义。因为人体中的雌激素、雄激素均由体内胆固醇转化而来。历久食素，可使性激素排泄淘汰，导致性成果减退。http://www.yysanya.com
故国医学对应用食物或天然营养品举办性保健有着富厚的履历。我国的《诗经》和《山海经》中就有应用食物来“宜子孙”、“宜怀妊”的记实。西汉时期的《盐铁论》中记实的“枸豚韭卵”(枸杞子烧猪肉、韭菜炒禽蛋)，就是较早的性保健的药膳方。今后历代本草著作中，皆有以食物来补肾、强阳、强精的食疗要领。
2.多辛少辣。佛经《梵纲经》上说“若佛子不得食五辛：葱、薤、韭、蒜、兴渠”。因为这五种食物都有刺激性欲的成果，这与释教的禁欲教条有斗嘴，故佛子禁吃五辛。辛味食物能开窍提神，理气健胃，有欢快浸染。而辣味食物性燥，刺激性大，易伤脾胃，不单使“宗筋”失养，且与安神宁志，泻火宁心等法子南辕北辙，所以要少食辣性食品，多食辛味食物。
5.多吃有利于性保健的食品。鳗鱼、泥鳅、黄鳝、鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海扇等是有效的强精食品。大豆、豆成品如豆腐、豆皮、豆乳中含有大量的精氨酸，有提高性成果的浸染。牡蛎含富厚的锌，人体缺锌会导致性成果下。肝、蛋、乳成品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、芹菜、番茄中富含胡萝卜素;蛋黄、豆类、植物油、鸡肉、麦片、花生、芝麻中含维生素E。维生素A和E对延缓衰老，制止性成果衰退，都有积极的浸染。
故国医学认为，食补之旨，在于强身健体，固本培元。把握以下几点饮食原则，对做好性保健，调理性成果有重要的意义。
4.勿偏食择食。偏食会导致营养不良，而使男子精子缺乏，精液凝聚。不少性成果障碍患者是由偏食择食引起的。他们体内缺乏微量元素锌、铜、锰和维生素A、E等。
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